dieta nudna

Dieta wcale nie jest nudna :D

O jaka nudna ta DIETA: Karkówka, Fryty, gotowane warzywka:) /SFD/Images/2016/6/22/2005a162c99e4498b7ef9f8a04cfbb46.jpg

[...] że nadal większość osób chce szybkich efektów i bardziej drastycznych, wymyślnych diet, żeby poczuć, że robią coś nowego, ekscytującego. Wolna utrata tkanki tluszczowej i normalna dieta bez długiej listy zakazanych produktów jest nudna :-P trener nie ma łatwego zadania, no ale cóż - każdy musi się sam nauczyć i wyciągnąć odpowiednie wnioski.

[...] czasu, sposobem na kształtowanie sylwetkij jest ułożenie zindywidualizowanej diety, która uwzględnia nasze preferencje. Nie bez powodu mówi się bowiem, że jedyna skuteczna dieta to taka, którą jesteśmy w stanie utrzymać. Co więcej dieta może być tak skonstruowana, że praktycznie możemy nie zauważać, że na diecie jesteśmy. Przede wszystkim [...]

[...] bardzo nie cierpie. Chcialam poziekowac Joggerowi za takie wyczerpujace odpowiedzi, oczywiscie zaczelam diete zanim doczytalam wszystkie wpisy, i teraz kolej na mnie. Przed dieta: wiek: 27lat i 317dni wzrost 172cm waga 61kg (+/-0.5kg) wymiary; 96-71-97 obwod uda 54cm malo cwicze, zaczynam od dzisiaj (dopiero co przywiezli mi mszyne)czyli [...]

8 dzien-dzis ok poszlo, ale zjadlam jogurt na noc :P poza tym juz mi sie znudzila ta dieta!!! jest tak nudna, jak salata z olejem ;) ale serio nie chce mi sie juz kolejny tydzien jesc znowu to samo !!! juz marze o niedzieli :) pozdrawiam

[...] bardzo nie cierpie. Chcialam poziekowac Joggerowi za takie wyczerpujace odpowiedzi, oczywiscie zaczelam diete zanim doczytalam wszystkie wpisy, i teraz kolej na mnie. Przed dieta: wiek: 27lat i 317dni wzrost 172cm waga 61kg (+/-0.5kg) wymiary; 96-71-97 obwod uda 54cm malo cwicze, zaczynam od dzisiaj (dopiero co przywiezli mi mszyne)czyli [...]

[...] w porządku, ale nauka poszła do przodu w tym dietetyka i są inne drogi postępowania. Dieta nie musi być nudna i monotonna, a wręcz przeciwnie nie powinna taka być. Im nasza dieta jest bardziej urozmaicona, kolorowa tym większą pulę różnorakich składników odżywczych, witamin, minerałów dostarcza. Kolejnym plusem urozmaiconej diety jest brak [...]

[...] Twoje cele musisz jeszcze pociągnąć redukcję aż poziom tkanki tłuszczowej się zmniejszy. Wówczas i mięśnie się pojawią. Najważniejsze to wytrzymać z dietą i znaleźć sposób na siebie żeby dieta nie była nudna i monotonna bo wówczas jest większa szansa, że pojawią się od niej odstępstwa. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2024-05-23 14:28:48

Nudna dieta - mało smakowita, prochu dużo, twaróg, kurczak, ryz, brokuł - podlane olejem. Ile czasu wytrzymasz? Tydzień?

[...] kaloryce i bliskie 0 kcal. Niestety nie da się uzyskać takich parametrów bazując wyłącznie na produktach naturalnych, bez zagęstników itp. ale dzięki temu uboga kalorycznie dieta nie jest tak jałowa i nudna, a to przekłada się z pewnością na efekty i utrzymanie się w ryzach redukcji. Jeśli jednak szukasz produktów o naturalnym składzie, to [...]

[...] też zayebiście lubię. Ja to jem np. kurczak z ryżem i warzywami (piekę se na cały tydzień, a potem tylko podgrzewam i ryż gotuje), jajecznica, białeczko, serek wiejski, rybę, jakieś tam otręby, makaron z mięsem (najczęściej jest to kurczak. No taka nudna trochę dieta. Na obiad czasem jakąs rybę w folii aluminiowej robię i tak dobrze doprawiam.

Lubię różnorodność smaków. Mieszam mięso z wege i dieta jest bardziej zróżnicowana i mniej nudna. No i te burgery miały fajne makro: 20 g białka i 7 g tłuszczu na 100 gram (burgery mięsne mają kilkanaście). No i dzisiaj była ryba, bo piątek, także dziś 100% po bożemu.

Nie ma to jak nudna i „ch**owa” dieta 8-) /SFD/2020/4/30/f9201c3725dd4bd7af3add6ba33252aa.jpg

Nie ma to jak nudna i „ch**owa” dieta 8-) /SFD/2020/4/30/f9201c3725dd4bd7af3add6ba33252aa.jpg Z czym jest ten makaron w lewym dolnym rogu, tam jakieś grudki są czy coś usmażonego tylko nie wiem co to, tak jakby smażone tofu.

[...] /SFD/Images/2015/12/31/9ccf4e47839f4880953d98f365dc7639.jpg Nie mam ostatnio weny gastronomicznej..... Muszę poszukać gdzieś nowych inspiracja bo dieta staje się zwyczajnie nudna 1 Posiłek OMLET RYŻOWY /SFD/Images/2015/12/31/74dce95be42643c7933f5d03555682b6.jpg 2 Posiłek RYŻ i PIERŚ [...]

Sobota 06-12-2014 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 125, pierś 300, masło orzechowe 30, warzywa 3. Ryż 125, pierś 300, masło orzechowe 30, warzywa 4. Ser chudy 160, Suplementacja rano: BCAA Powder 5g, L-Glutamin 5g Przed snem: BCAA Powder 10g, L-Glutamin 10g, Creatine Powder 10g, Vitamin A-Z Witamina C 1g [...]

Najschematyczniejsz dieta (przetesowałem osobiście, cholernie nudna, ale działa wspaniale): 2g. białka na 1kg. wagi ciała (pierś z kurczaka pieczona w folii/naczyniu żaroodpornym - 100g. PIECZONEJ piersi to ok. 25 - 30g. białka), 3g. węglowodanów na 1kg. wagi ciała (polecam brązowy ryż Cenos - smaczny i tani), 1g. tłuszczy na 1kg. wagi ciała [...]

[...] mnie informują ile jeszcze mogę i czego zjeść aby nie przekroczyć wyliczonego zapotrzebowania uwzględniającego moją redukcję, ot cala filozofia. :) Reasumując: Wiem że moja dieta może wydawać się nudna monotonna i w ogóle bleee... lecz ona mi odpowiada, gdyż nie chcę zostać gospodynią domową siedzącą w garach przez większość dnia, oczywiście [...]

dokładnie, ilośc posiłków nie ma znaczenia tylko ich objętość i bilans kaloryczny. Pamiętaj, że jak dieta jest nudna i monotonna to demotywuje, a np. owoce bardzo urozmaicają posiłki.